Чому існує clenivor
clenivor народився з простого спостереження: багато людей після 35–40 років відчувають, що їхнє тіло стає менш рухливим, але не знають, як повернути легкість без ризику та надмірного навантаження. Фітнес-зали пропонують інтенсив, а розтяжка здається занадто пасивною. Йога ж часто асоціюється з акробатикою або езотерикою.
clenivor вирішив створити простір, де йога — це інструмент для підтримки опорно-рухового апарату, координації та ментального балансу. Без містики, без гонитви за ідеальною асаною, без порівнянь із молодими тілами. Лише розумні рухи, дихання та повага до фізіології дорослої людини.
«Ми не намагаємося зробити з вас йогів. Ми допомагаємо вашому тілу залишатися функціональним та комфортним у повсякденному житті.»
У що ми віримо
Тіло має свій ритм
clenivor не форсує зміни. Кожна людина рухається у своєму темпі, і це нормально. Ми даємо час тілу адаптуватися, а не вимагаємо негайних результатів.
Йога — це не вправність
clenivor не оцінює, наскільки глибоко ви нахилилися чи як довго втримали баланс. Важливо, щоб рух був усвідомленим, а дихання — спокійним.
Анатомія важливіша за традицію
clenivor спирається на розуміння фізіології. Якщо класична асана не підходить конкретній людині через будову тіла, ми адаптуємо або замінюємо її.
Практика має бути доступною
clenivor прибирає бар'єри: складні санскритські терміни, езотерична філософія, дорогі аксесуари. Залишаємо лише те, що працює для тіла.
Як з'явився clenivor
Засновниця clenivor, Олена, почала практикувати йогу в 38 років після того, як відчула скутість у плечах і спині через роки роботи за комп'ютером. Класи, куди вона приходила, були орієнтовані на молодих людей: швидкий темп, складні переходи, мало уваги до індивідуальних обмежень.
Олена почала шукати інструкторів, котрі розуміють анатомію дорослого тіла та вміють пояснювати, чому саме цей рух корисний. Так народилася ідея створити студію, де практики будуються на знанні фізіології, а не на повторенні шаблонних послідовностей.
clenivor відкрився як простір для тих, хто хоче рухатися усвідомлено, без тиску та порівнянь. Перші учасники були друзями та знайомими Олени — людьми віком від 40 до 65 років, котрі шукали м'який спосіб підтримувати мобільність тіла.
Сьогодні clenivor — це команда з п'яти інструкторів і понад сотні практикуючих, котрі щотижня приходять на заняття.
Хто веде практики clenivor
Усі інструктори clenivor мають сертифікати міжнародних шкіл йоги (RYT 200 або вище) та додаткову освіту в галузі анатомії або фізичної реабілітації. Це не випадковість — clenivor свідомо шукає викладачів, котрі розуміють біомеханіку руху та можуть пояснити, як асана впливає на опорно-руховий апарат.
Кожен інструктор clenivor проходить внутрішнє навчання, де вивчає особливості роботи з дорослими учасниками: як адаптувати практику під обмеження рухливості, як давати варіації асан, як читати сигнали тіла.
clenivor не наймає викладачів, котрі сприймають йогу як шоу чи демонстрацію вправності. Нам важливо, щоб інструктор бачив перед собою людей, а не учнів, котрі мають повторювати за ним.
Важливо: інструктори clenivor не ставлять діагнози та не дають медичних рекомендацій. Якщо у вас є запитання щодо здоров'я, ми радимо звернутися до лікаря перед початком практик.
Наші цінності в практиці
Безпека понад усе
clenivor ніколи не просить вас зробити щось, що викликає дискомфорт. Якщо тіло каже «ні» — ми слухаємо тіло.
Індивідуальний підхід
clenivor не вимагає, щоб усі робили однаково. Кожна людина отримує варіації асан відповідно до свого рівня мобільності.
Прозорість і чесність
clenivor не обіцяє чудес. Ми говоримо прямо: регулярна практика покращує рухливість, але потребує часу та послідовності.
Підтримка, а не тиск
clenivor створює атмосферу, де можна зупинитися, відпочити, задати питання. Ніхто не змушує вас «триматися».
Простір clenivor
clenivor — це світла студія з великими вікнами, м'яким освітленням та мінімалістичним інтер'єром. Ми не використовуємо дзеркала на стінах, бо не хочемо, щоб ви порівнювали себе з іншими чи з собою в уяві. Важливо відчути тіло зсередини, а не оцінити картинку зовні.
У студії є все необхідне обладнання: килимки, блоки, ремені, подушки для підтримки. clenivor надає це безкоштовно, але ви можете приносити своє, якщо вам так комфортніше.
Атмосфера clenivor — це тиша та спокій. Ми не вмикаємо енергійну музику та не створюємо «фітнес-драйв». Йога тут — це час для себе, а не шоу.
Приєднуйтесь до clenivor
Якщо вам близька наша філософія — йога як інструмент підтримки тіла, а не гонитва за досконалістю — ми будемо раді бачити вас на практиках.
Записатися на пробну практику